にんじんバターライス（春）**

千葉県産のにんじんを使った色彩のきれいなご飯です。『チキンのトマトソース煮』と盛り合わせていただきます。

作り方

材料 1人分使用量(g) 4人分目安量
米 70 2合
にんじん 15ｇ 小1本（60g）
バター 5 20g
コンソメ 0.5 小さじ1/2
水 100 400～430cc
  1. にんじんは洗ってすりおろす。
  2. 1.と調味料を入れ、通常より水加減は少なめにして、ごはんを炊く。

※好みでミックスベジタブル・きのこ・ハム・シーチキンのどの具材を追加しても良い

栄養成分（1人分）
エネルギー たんぱく質 脂質 食塩
293kcal 4.4g 4.6g 0.3g